習慣＃４顕在意識潜在意識否定語禁止後

主体的に生きる

習慣化の為に否定語や禁止後を使わない

やる気がなくなる言葉は発さない！

ネガティブな言葉が並んでいると

やろうとする心の動きや毎日続けようとする気持ちを

維持しにくくなるから

そういった場合は、ポジティブな気持ちに変換しよう！

習慣化を定着させるまでの活動

なぜかと言うと、極論長続きしないからです。

人間楽をしたがります

無理をして三日坊主になるよりも、頑張らなくても

できる事をコツコツと続けていく事が重要です。

最初は成果が出ることを期待しないで、習慣を定着させることが

習慣化の成功に繋がります。

仕事などする上でつい疎かになりがちな事は

自分を大切にすることです。

体を酷使したり、睡眠時間をけずったり、楽しみを我慢したり

そんなことが当たり前になってしまいます。

まずは、自分がどうしたいか決め、行動してみましょう。